sexta-feira, 30 de janeiro de 2009

What the F*** is this?

Será que alguém me explica?
Semana das melhores da minha vida em termos alimentares e de exercício e a balança mostra 57 Kgs.
O que é que eu fiz mal, por favor alguém me explique esta M****, porque realmente assim não há condições, uma pessoa só pode ficar desanimada... Vejam os meus Menus e digam-me onde foi que eu errei???

Acho que vou comer uma fatia GIGANTE de Bolo de Chocolate a ver se isto passa (estou a brincar, claro), mas era o que me apetecia fazer, visto que fiz tanto esforço para nada.

Bom fim de semana.

Menu de 30-01-2009
PA - 200 ml de chá c/ leite de soja + 1 tortilha de arroz integral c/ doce de figo + 1 fatia de pão de centeio
LM - 1 Tortilha de arroz integral + 1 colh. de chá de frutos secos
AL - Sopa de legumes (s/ batata) + Fêvera de porco c/ espinafres salteados
LT - Pão de cereais c/ 1 fatia de fiambre de frango
JA - Sopa de Legumes + Hamburguer de Novilho grelhado e salada de alface e tomate (previsão)

11 comentários:

Sakura (Ana Sofia) disse...

olá antes d + bdia. o motivo pelo kual é bom apontarmos o k comermos é precisamnt p k nós pps poxamos xgar a algumas conclusões sobre o k comemos. A fim da semana convém olhar e tntar perceber o k tá ml e o k tá bem. Digo-t desde já que não sei cm cozinhas e axim sndo há refeições sobre as kuais n csg dar uma opinião, todavia axo k o pcado está ao jantar onde pnso k deverias reduzir as qtds e tntar comer o minimo poxível d hidratos.
Sja como for o ideal é n desesperar e manter a preserverança. Para a semana há mais

Buxi disse...

olá, deixa la que eu também engordei. São semanas. Se calhar comeste alguma coisa mais salgada e o corpo reteve liquidos. Eu esta proxima semana vou me atestar de salmão no lidl, costumo emagrecer mais quando o como e é uma delicia.
bjokas e bom fim de semana.

Buxi disse...

Exercicio não faço nenhum, sou uma calona de primeira! Uma vergonha. lol
bjkas

Buxi disse...

Eu faço assim, meto a taça em cima da balança e faço reset para aparecer 0 gramas. Depois vou cortado o abacate e tirando a casca e metendo na taça ate dar 20 gr ( é pouco mas depois com o resto enche!lol)
depois junto 4 amendoas , desfaço uma bolhacha de arroz integral e faço reset outra vez pra lhe juntar 100 gr de iogurte natural.
Ve se o abacate ja ta mole senao sabe a verde e és capaz de não gostar.
Amendoas com pele são as melhores aqui também tem.
bjkas

gotinha a cores disse...

Olá!
Antes de mais CALMA!!
O Stress e a raiva dos resultados não terem aparecidos podem desencadear uma situação mais desagradável.
Por isso
1º Passo é analisar os menus para ver se de facto não te escapou nada (menos correcto).
2º Não estás numa fase de TPM??
3º Será que que aí não haverá uma pequena retenção de líquidos, devido á forma como confeccionas os alimentos? O sal por exemplo.
Depois que comecei a minha R.A. aboli por completo, Sal-Substituo por ervas aromáticas, O Açúcar-Sem substituição, A gordura-só uma peq. quantidade de Azeite de Oliva 1 co. de sob. para todas as refeições.
Será aqui que está o mistério???
Vá lá muita força, nada de desanimar ok?
Beijos e Bom Fim de Semana ;0)as

Amendoinha disse...

Viva!
Quem desiste, não chega lá... só lá chega (lá = ao fim da meta) quem persiste sempre.
Portanto moça, nada de desistir, ok?
O organismo elimina peso por etapas... de repente passa-lhe uma coisa pelas "ventas" e elimina mais peso, mesmo sem teres feito alterações na dieta alimentar... mas é assim que o gajo funciona, portanto há que ser persistente, calma e deixar a ansiedade fechadinha dentro da arca, ok?
Melhores dias virão!
Mantém a força e continua a fazer as coisas direitinhas e vais ver que em breve irás ser recompensada.
Beijos e bom fim de semana!

gorda disse...

Olha olhando pra ai de repente vi algumas coisas mal:

tortilha + pão = 2 hidratos de carbono e tortilha tem bastantes calorias de que não precisas

doce de figo - doce? calorias!

no mesmo dia voltaste a comer pao. e o pao de cereais tb tem bastantes calorias apesar de dar maior sensaçao de saciedade

carne de vaca á noite - deves evitar. tenta come la ao almoço e fazer um jantar bem mais leve.

Nao estou a dizer k faço melhor do que tu porque es evidentemente mt mais magra, mas como perguntas-te...eis a opiniao espero que nao leves a mal.

Beijinhos

Anónimo disse...

Olá. Pois isso já me aconteceu e é mesmo muito chato, mas vais ver que vai passar. Será que não andas a comer pouco demais e o teu corpo está a fazer reservas? às vezes acontece. A ansiedade também não ajuda em nada.
Vais ver que para a semana vai correr muito melhor.
Beijos e força.

Lia disse...

Que tal um desafio de emagrecimento valendo premios pra manter sua motivacao e comprometimento com seus objetivos?

Participe!

www.desafioeuduvido.blogspot.com

Algodão Doce disse...

Oh linda nem todas as semanas correm bem apesar de nos termos comportado bem...
eu cá só posso comer pão 1x por dia senão dá logo asneira...

Beijinhos doces e calma...
Não te esqueças de ir dar o peso no blogue desafio!
algodão

Maria Sem Frio Nem Casa disse...

Ai 57 quilos.... quem me dera tê-los, mas claro eu compreendo o que é andar uma semana inteira a portarmo-nos muito bem e chegar ao dia da pesagem e nem um grama a menos ou até alguns a mais!

Mas as mulheres têm estas hormonas malucas que nos fazem reter líquidos, mostrando um peso que não é gordura, e vai-se a ver na semana seguinte a perda de peso continua no bom caminho.

Desanimar nunca. Há que compreender estes "passos para tràs"

Ana