Olá,
Já vos tinha dito que deixei o açucar, certo?
Agora ando em experiências e aqui à 3 dias atrás resolvi adicionar canela ao café que tomo de manhã e depois de almoço, e não é que fica delicioso. Para além disso também notei que "aparentemente" me diminui o apetito, será verdade ou é psicológico?
Não sei, o que sei é que é bom e me sabe bem e por isso é para continuar.
Beijocas
Novo mini-saia
Há 14 anos
3 comentários:
olá!
já me disseram que a canela ajuda a perder peso,que deveriamos incluir uma colher de chá na nossa alimentação diária.quem me disse foi uma sra indiana e como sabemos eles usam imensas especiarias!
talvez não seja psicologico!
bjs
Olá,
felizmente não gosto de café, quantos menos vícios melhor :P de canela também só em bolos lol. Mas deve ficar boa a mistura. =) O que interessa é reduzir o açúcar.
bjs
bem, eu nunca bebi café com açúcar, e o café sempre me tirou a fome (com ou sem canela).
quanto à elíptica, o importante é fazeres pelo menos 45 minutos, seguindo mais ou menos o mesmo ritmo. Algumas máquinas vêm com programas para ir mudando o ritmo, mas isso influência mais o treino de velocidade do que o de queimar gordura. Abaixo dos 45 minutos o corpo não costuma utilizar reservas de gordura, e se fizeres com muita carga/velocidade não é a fonte primária
bjs
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