Olá,
Pois, pois aqui a gulosa, ontem depois de um jantar 5 estrelas (1 concha de massa + Hamburguer de soja à provençal c/ legumes) decidiu "lamber" dois maracujás, ácidos que Deus me Livre (mas eu ADORO).
Certo é que hoje de manhã acordei com um Herpes Labial no meu lábio inferior, pensei acidez, fígado, não combinam e a Gulosa que podia só ter comido 1, não foram logo dois.
É para estourar é para estourar de vez....é ou não é?
Tudo bem o que interessa é que me souberam pela vida e agora 3 dias a colocar Zovirax também me vai saber pela vida.
Quanto ao post anterior e como muitas das meninas dizem, nem sempre o que escrevem, neste caso, é para levar à letra, como é óbvio só aproveito aquilo que acho que para mim poderá ter algum interesse.
A questão dos Frutos Secos, por exemplo, comigo funciona eu consigo manter-me com uma mão pequena de frutos secos, mas não somos todos iguais nem reagimos de igual forma a alimentos iguais e por isso temos que ir explorando.
É isso que estou a fazer estou a explorar, a ver os meus limites e as minhas reacções a pequenas mudanças alimentares.
Por exemplo deixei de ingerir açucar no Café, ou qualquer outra bebida e agora estou atenta aos rótulos para ver se contém açucar e também deixei de colocar adoçante, é uma das coisas que fala também no livro, embora também já tivessemos o exemplo da n/ companheira Buxi, e o facto é que o paladar ficou mais apurado, ou seja, parece que passei a saborear os alimentos de forma diferente. Agora até o Iogurte Natural me parece doce.
Um bom dia
Menu de 28-01-2009 (ando a esquecer-me de colocar aqui, por isso aqui fica)
PA - 200 ml de chá de cidreira c/ leite de soja + 1 fatia de pão torrado c/ manteiga magra
L1 - Fruta cozida c/ canela
AL - Sopa + 4 Colh. de Sopa de Puré c/ frango
L2 - Iogurte natural c/ fruta cozida e frutos secos (acho que exagerei, que dizem?)
JA - Hamburguer de soja à provençal c/ 1 concha de massa e legumes salteados + 2 maracujás (aqui exagerei mesmo, tanto que me aparareceu um Herpes)
Exercício: 30 min. de Step + 10 min de Localizada
Menu de 29-01-2009
PA - 200 ml de chá de cidreira c/ leite de soja + 1 tortilha de arroz integral c/doce de Figo (S/ adição de açucar)
L1 - 1 Tortilha de arroz integral + 1 mão (pequena) de frutos secos
AL - Puré de batata c/ frango e legumes salteados
L2 - 1 Gelatina
L3 - 1 mão pequena de frutos secos
JA - Fêvera grelhada c/ 1 colh. sopa de arroz e espinafres salteados
Exercício: 30 min. de Bicicleta
Novo mini-saia
Há 14 anos
3 comentários:
Nem mais assim mesmo é que é, todos os organismos são diferentes, por isso há que testar e saber o que é melhor para nós.
Bjo
Tem piada que eu tb deixei de usar açúcar no café e no chá e agora tudo me parece doce de mais.
E uso muito menos sal - e tudo me parece salgado de mais :)
Esta coisa do açúcar industrializado dá cabo das nossas papilas, :)
olha, eu noutro dia também comi umas bagas de uvas que me aconteceu o mesmo, rembentou-me o labio de baixo que fiquei tres dias sem poder sorrir. Julgo não ser herpes porque tal nunca me tinha acontecido, deve ter sido do acido concerteza.
O teu menu ta porreiro, eu pessoalmente ja sabes que não alinho em sojas, por ver opiniões que não é muito saudavel, mas de resto ahco que estas a comer bem, talvez acrescentasse mais qualquer coisa ao pequeno almoço pra aguentar melhor o dia. O meu namorado tb ja alinhou nas comidas sem açucar :D
bjokas
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